握羽毛球拍方法_握羽毛球拍方法和进攻

握羽毛球拍方法_握羽毛球拍方法和进攻

       下面，我将用我自己的方式来解释握羽毛球拍方法的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下握羽毛球拍方法的话题。

1.羽毛球拍怎么握法

2.有谁能告诉我一下，羽毛球拍握拍方法到底是握在虎口右边第二条棱上还是正中央的棱上？要非常准确的答案。

3.拿羽毛球拍的正确方式

4.怎么握好羽毛球拍？

5.羽毛球拍怎样握才是正确的

6.羽毛球握拍分为

羽毛球拍怎么握法

        羽毛球拍怎么握法

       　羽毛球拍怎么握法，羽毛球是一项非常多人喜爱的运动，如何掌握羽毛去的握法也是一个技巧问题，很多羽毛球爱好者，一般都是怎么舒服怎么来，下面我分享一下羽毛球的握法

羽毛球拍怎么握法1

1、正手握拍

       　正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

2、反手握拍

       　一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

       　在了解以上正确的握拍方法之后，应对照一下以前的习惯握法，如出现下面几种错误握法，应尽快加以纠正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口贴在拍柄宽面；柄端露出太长。

       

羽毛球握拍法常见错误及纠正方法。

握拍太紧，握拍方法不固定

       　握拍太紧是指练习者击球时，在准备挥拍和还原的过程中，握拍手掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，当球拍与球接触前已紧握球拍的现象。

纠正方法:

       　(1)在正确的握拍后，用手指将羽毛球不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。

       　(2)平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握羽毛球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。

一把抓的'“拳握法”

       　五指并拢使劲一把抓的“拳握法’，这种握法，导致手臂肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。

纠正方法:

       　(1)通过技术示范，进行模仿练习。

       　(2)让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的动作要领，反复练习。

“苍蝇握拍法”

       　虎口对准拍面的‘苍蝇握拍法.，这种握法导致屈腕发生困难，妨碍对拍面角度的灵活控制。

纠正方法:

       　(1)按照正确的动作要领，练习前臂旋外的发力动作。

       　(2)练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划‘8，反手击球时，没有转换成反手握拍法

羽毛球拍怎么握法2

羽毛球拍手胶怎么缠

       　1、 揭开手胶表面保护膜，一面朝外与手掌接触，一面朝内与拍柄接触。

       　2、揭开手胶尖头的双面胶，将此处贴在拍柄末端固定。

       　3、右手适度拉紧手胶，使其微微变形，可使胶面更贴合拍柄不易变形。

       

       　5、右手拉的同时，左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手胶缠上拍柄。

       　7、 用剪刀将手胶剪个斜口，方便封口。

       　8、缠封口条与缠手胶的方法大同小异，一边压住一边拉。

       　9、也可以选择粘性强且比较薄的绝缘胶带，缠绕时不易松开。

羽毛球拍怎么握法3

羽毛球杀球瞬间的握法；

影响杀球的主要因素有以下几点：

       　1、身体还没有彻底放松，特别是打球的右臂手腕在击球前还是偏紧，影响发力。

       　2、右臂往后摆的幅度还不够大，身体要向后象反弹的弓箭一样，反弹力也大，小臂也有更多的摆动距离。

       　3、挥臂速度不够快。

       　4、要体会到挥鞭扔石头一样的动作。

       

       　5、手腕闪腕不够快。

       　6、在最高点击球。

       　7、在身体前上方击球。

       　8、找准击球点。

握拍正确方法：

       　握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍与地面垂直，再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框，小指、无名指和中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在柄上。

       　正手握拍法的技术关键有两个，一个是要放松，一个是要灵活，以便使手指能在击球的瞬间最大限度的发挥出力量。

       　放松与否，要凭自己的感觉，如果从手臂、手腕和手指的肌肉一直很紧张，说明不够放松。但击球的瞬间，肌肉要紧张柄发出力来。在不击球时，拍柄应当松松地握在手中，掌心和拍柄之间可以放进去至少一根手指；同时小指要勾紧拍柄，以不会在击球时把球拍甩出为标准。

有谁能告诉我一下，羽毛球拍握拍方法到底是握在虎口右边第二条棱上还是正中央的棱上？要非常准确的答案。

       羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。

       1　　正手握拍法

       虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（图9）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

       2　　反手握拍法

       在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图10）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

       3　　握拍的灵活性

       根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：

       正手网前搓球的握拍：

       在正手离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽免上

       4　　反手网前搓球的握拍：

       在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上

       5　　正手接杀球勾对角网前球的握拍：

       在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心

拿羽毛球拍的正确方式

       (1)正手握拍方法：

        用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。

        (2)反手握拍方法：

        反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指，小指紧握拍柄，拍柄近端靠小指根部。

        还有，平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。

       不知道我的回答对你有没有用？

怎么握好羽毛球拍？

       一、正手握拍技术

       以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都采用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：

       1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。

       2、张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。

       3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

       4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

       正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。 发力时才要握紧。

       二、反手握拍技术

       一切在身体左侧的反手反拍面击球都采用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：

       1、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。

       2、击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。

       3、为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。

       三、初学者常见的握拍错误

       1、虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。

       2、如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。

       3、食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。

       反手 握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。

       四、练习步骤

       1、让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，用肉眼观察由握拍手独立调整完成呈正手握拍动作或反手握拍动作。

       2、通过反复练习，逐渐过渡到不用肉眼观察，全凭手上的感觉便可完成正确握拍。

       3、在实战中，视来球的各种不同角度和方向，握拍手可自如地选择正手或反手握拍法击球，握拍力度应适宜。

       其它握拍技巧

       其它握拍主要手指图解：处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为辅助指。

       处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间。

羽毛球拍怎样握才是正确的

       正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与球面与地面

       垂直.再张开右手，使球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、

       无名指、中指自然并拢，食指与中指稍曲并帖在拍柄上。

       正手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无

       名指稍松开，使拍柄内侧的上小棱边上，食指、中指和无名指稍松开，

       使拍柄斜贴拍柄内侧的上小棱边上，实质稍向前伸，使第二指带斜贴

       在拍柄外侧的宽面上。

       正手勾对角拍法： 在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指

       斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍

       柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

       反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左

       方向转）拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指

       、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，

       这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

       反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和

       无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧

       的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

       反手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指

       和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关

       节的内侧贴在拍柄的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽

       面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

       对于握拍来说并不是我们一定要怎么握的，无论那种握法，最

       终目的也就是使自己的手腕能更加灵活转动，手指能最大限度的发挥

       力量。但是有一个：握法不能限制或影响手腕的活动，不能影响手指

       发力；否则，握法就是错误的，要尽快改正，一旦工作定型就不好改了！

       羽毛球握拍法<二>

       羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍

       法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。

       正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄

       的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，

       掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。

       正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

       反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，

       拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握

       住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，

       拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），

       然后用反手握拍法击球。

       握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握

       拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正

       手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，

       拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍

       柄外侧的宽面上。

       反手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指

       和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内

       侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

       正手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拍柄上

       向外转，

       拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在

       拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

       反手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、

       食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时将拍柄向内转动，拇指

       第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍

       柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

羽毛球握拍分为

       球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置

       正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。

       反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。

       其它握拍主要手指图解：

       处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为辅助指。

       处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间。

       如何熟练地转换羽毛球握拍方法 既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。

        l.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

        2.除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

        3.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

        4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法；从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法），又快速下滑还原成基本握拍法等。

        5.在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。

       羽毛球基本握拍法如下

1、羽毛球握拍法：正手握拍方法

       单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。

       拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。注意事项：拍杆和前臂保持130°—140°的状态。击球手臂和拍面要保持垂直。

2、羽毛球握拍法：反手握拍方法

       反手握拍法又叫做拇指握拍法，主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球。先以正手握拍法轻握球拍，然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合。

       将拍柄稍向外转，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。前臂和拍杆应维持102~130的状态，手腕要随手背灵活转动。

3、羽毛球握拍法：锤式握拍方法

       击球前一定要紧握球拍，如同握紧锤子往木板上钉钉子一样，在对付大力来球时很有效。需要注意的是前臂肌肉极易扭伤。单手紧握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

       注意事项：拍头的表面是击球者手臂的延伸。

4、羽毛球握拍方法：正手击球握拍

       羽毛球正手击球握拍方法，初学者可以通过以下步骤来掌握：先用非持拍手拿住球拍，使拍面先与地面垂直，张开持拍手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。

       小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并月，贴在球拍柄上。掌心不要贴紧，手部肌肉放。这就是通常情况下的正手握拍。

5、羽毛球握拍方法：反手击高远球和吊球的握拍法

       反手击高远球或吊球时握拍的方式与反手发球时稍有不同。拍框稍外转，拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上，食指、中指、无名指、小指并拢，握住球拍。

       通常反手握拍的时候，手心与球拍柄之间有一定空隙，这样有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

6、打羽毛球非常规握拍

       比赛中我们经常会看到运动员使用一些非常规的握拍方式，例如网前正手扑球时采用的“苍蝇拍式”；双打中持拍部位趋向于前端等。

       由此可见，球拍的握法在击球时会产生各种变动，并非固定不变。采用何种握拍方式一定要与具体的技术需要相一致，初学者要尽量避免用一种握拍法去打所有的球。

       好的握拍方法应该是在最佳时机选择最佳的握拍方式。而最佳握拍方式和击球的关系应该是：击球前拇指、食指和中指放松，掌心与球拍柄之间留有发力空间。正手和反手握拍时，最明显的变化是拇指接触拍柄的位置。

       正手击球时握拍拇指的位置要低于食指，而反手击球握拍时，拇指的位置要略高于食指。击球时，食指和拇指夹住拍柄，中指、无名指和小指紧握拍柄，抓握动作由松到紧，利用杠杆的原理，使球拍得到最后的加速。

       拍柄的横截面形状是一个上下边略窄左右边略宽的八边形，而非正八边形。这种形状的拍柄使持拍人在眼睛不看球拍的情况下，仅依靠拇指和食指的捏握感觉就能准确控制拍面的角度。

       因此，羽毛球拍的握法中，拇指和食指的位置至关重要。很多不规范的握拍方式几乎都与此有关。

       好了，今天关于握羽毛球拍方法就到这里了。希望大家对握羽毛球拍方法有更深入的了解，同时也希望这个话题握羽毛球拍方法的解答可以帮助到大家。