打羽毛球的技巧图解_打羽毛球的技巧图解视频

打羽毛球的技巧图解_打羽毛球的技巧图解视频

       希望我能够回答您有关打羽毛球的技巧图解的问题。我将根据我的知识库和研究成果回答您的问题。

1.羽毛球有几种发球方式？

2.羽毛球扣球技巧图解

3.羽毛球的打法及比赛规则。

4.羽毛球发力技巧图解

5.练习打羽毛球的技巧都有哪些

6.羽毛球技巧

羽毛球有几种发球方式？

        羽毛球三种击球方法

       　羽毛球三种击球方法，羽毛球是一项全身运动，是很多年轻人喜欢的运动，而羽毛球一般分为单双打，如果是刚开始打羽毛球的新手，建议先学习打羽毛球的技巧和方法，下面是羽毛球三种击球方法。

羽毛球三种击球方法1

击球三法

       　基于球拍的这几种特点，在击球时就可以分为三种方式：弹射球、切击球、包击球。

       　（注：为方便后文的理解，本文仅为击球三法的引文，详细内容会在之后逐一进行分析）

弹射球：

       　主要依赖于球拍的反弹性而产生的一种击球方式，发力基于手指的顶压和扣压，弹射球是最初级的击球方式，属于正拍面击球，是业余爱好者最常用的，是最简单也是最难掌握的击球方法。

       　主要代表技术：扑球、切推。

       　这类技术适用高弹力球线如：BG66U、AB、AS等等

切击球：

       　主要依赖于球拍的摩擦性而产生的一种击球方式，是通过倾斜拍面击打球头的一种击球方式，不同的切击技术对于球拍的.特性要求会有不同，对发力的要求也不同，是进阶的击球方式，是最复杂、技术种类最多的击球方法。

       　主要代表技术：搓球、劈吊

       　这类技术适用软弹力球线如：BG68Ti、BG66F、99等等

       　(注：不知什么原因很多人反映66U和66F的实际性能刚好相反)

       

包击球：

       　主要依赖于球拍的延迟性而产生的一种击球方式，在拍线反弹的过程中，旋转拍面包裹球头，最大程度的将能量传递给球头，发力基于手指的捻转和小臂的旋转，属于转拍击球，是切击球的一种极端方式，也是球速最大的击球方式。

       　主要代表技术：重杀

       　这类技术适用偏硬的球线如：BG80P等等

3）多一个手法多一份自信

       　羽毛球切击技术的复杂性丝毫不亚于乒乓的旋转球！

       　举个网前勾对角的例子：初学和常规的击球一般是沉肘立拍面将球弹出去（弹射球）；在较为主动的情况会在高点翻拍切击（上旋球），力求过网后快速下坠；在较为被动的情况会在低点横向切击（下旋球），力求线路更为刁钻。

       　（注：受空气阻力的作用，球的自转方向一般不会改变，但飞行弧线会因为切击的方式不同而发生变化，详见后文）

       　对于单向技术而言，很难明确具体是哪种击球法，大多情况下是同时存在的，各项技术会根据需求的不同而侧重点不同，比如重杀虽是以包击形式存在，但如果没有球拍的反弹性，那包击也就不存在了。

       　古语有云：技多不压身、艺高人胆大，通往高手之路不仅要有良好的基本功，也需要大量的技术支持，掌握更多的击球方法能更好的了解对手，也能让对手无从适应。

       　就杀球来说，同样的驾拍引拍动作可以打出弹射球（点杀），也可以打出切击球（劈杀），更可以打出包击球（重杀），落点和速度上的变化不仅可以迷惑对手，更可以帮助你打乱对方的节奏，掌控主动权。

羽毛球三种击球方法2

一、跳杀：

       　1、选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

       　2、起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子，注意先提起臀部，再蹬小腿。

       　3、向后移动：在准备跳杀时要向后移动。

       　4、跳杀：在跳起之后，拍子由头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。

       

二、正手杀球：

       　1、选择合适的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超过后边线，第二、侧身对望，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

       　2、做好准备动作：第一、准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部，第二、手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。

       　3、杀球：首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，滚动拍子，击球要干脆，动作要快。

       　4、头顶杀球：头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。

三、反手杀球：

       　1、反手握拍时，大拇指要明显高过其余4个手指，手心是空心的，不能握紧拍柄。

       　2、如果你右手持拍，最佳的击球点是身体左前侧一米左右，手腕自然往前伸出在身体的中心位置，肘关节微曲，使拍子与身体平行，拍面的位置就是最佳击球点。

       　3、在最佳击球点位置击到球时，就是合适的击球时机。

       　4、正确的动作是：看到来球时，手腕在前，拍面后摆，当拍面与手腕呈前后位置时（此时，手心向下，拍面也向下），小臂带动手腕使拍头从后往前击出，当击到球时，依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作，使拍面翻转90度而正面触球，此时，拍子继续向前抽出一段距离，然后放松收拍。

羽毛球三种击球方法3

羽毛球有几种击球方式？

1、网前小球的击球

       　在羽毛球运动中，网前击球是经常使用的技术之一。当接近球网时，你应该放松双手，放松手腕，把球拍面朝上。遇到羽毛球时，要轻揉球头，使羽毛球过网后刚好落在对手网前。

2、网前推直线的击球

       　这个方式，除了将球放在网前，还可以通过推网前的直线将羽毛球推到边线和底线的分界位置。以反手推直线为例，球拍的对面正对着羽毛球，一般在球拍与地面垂直的角度，手腕接触羽毛球时迅速发力，将羽毛球推到边线与同一侧底线的交界处。

       

3、后场高球的扣杀

       　羽毛球中后场高球很难扣杀，但也是得分手段之一。如果身体条件具备，起跳扣球是直接得分方式。一般要求后场高球打砸时腰部和手臂同时发力，羽毛球打砸到对方场地。杀球的落点可以根据球拍的朝向和角度而不同。

羽毛球怎么握拍？

       　正确的握拍方式，用一只手抓住球拍，虎口朝向拍柄窄面内侧的小边缘，将中指、无名指和小指一起弯曲，握住拍柄，将拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍微分开，中指的指甲在拇指下面，食指与拇指相对。

羽毛球扣球技巧图解

       打羽毛球的正确姿势和动作如下：

       1、站姿：站在球场中间，两脚分开，左脚略微向前，右脚略微向后，身体重心稍微向前倾。

       2、准备姿势：将球拿在右手上，将左手伸直，手掌向上，用左手抓住球拍。

       3、击球动作：身体向前倾，并用左手推动球拍，右手提供力量，击打球。

       4、跟踪球动作：击球后，跟随球的运动轨迹，准备接下来的击球。

       5、跳跃动作：在接近球的位置时，跳跃并击球。

       6、接发球动作：在接近球的位置时，用手掌平直接接发球。

       7、正确的击球方式：羽毛球击球的正确方式是用前臂和上臂的力量来完成击球动作。首先，应该用前臂和上臂的力量来推动球拍，然后再用手腕和手指来控制球的速度和方向。

       8、正确的手持球拍姿势：手持球拍的正确姿势是将球拍的背面朝向前面，用食指和中指来握住球拍，其余三个手指则放在球拍的背面上，这样可以使球拍更加稳定。

       9、正确的跳跃姿势：跳跃时应该保持平衡，跳跃高度要适中，不能太高也不能太低。跳跃时要保持身体稳定，准备好击球。

       10、保持正确的身体姿势：在打羽毛球时，要保持正确的身体姿势，避免不良的姿势对身体造成伤害。

打羽毛球的一些技巧和策略

       1、正确的发球：发球是比赛中的首个击球，影响着整个比赛的节奏。掌握不同的发球技巧，如高远发球、斜线发球、下旋发球等，可以给对方制造麻烦并占据优势。

       2、积极主动的网前进攻：在比赛中，积极主动地上网进攻可以给对手施加压力，争取更多得分机会。网前进攻的技巧包括航线扣杀、平推、冲击对方位置等。

       3、灵活的脚步移动：准确的脚步移动对于打羽毛球至关重要。灵活、快速且准确的移动可以帮助您抢先获取球的位置并做出更好的击球反应。

       4、观察对手：观察对手的击球习惯和弱点，采取相应的策略进行应对。例如，利用对方的不稳定面打出他的弱点，或者通过变化球的速度和方向来欺骗对方。

       5、团队合作和配合：如果您是参加团体比赛，与队友之间的良好配合是至关重要的。相互之间的沟通和默契可以提高团队整体的水平和效率。

羽毛球的打法及比赛规则。

       羽毛球扣球技巧图解有：①展胸②挺腹③转肘④内旋⑤收胸⑥收腹。

1、展胸

       第一步，先把胸部这根橡皮筋充分的拉开，展胸，简而言之，是背肌收缩，胸肌展开，二者协同发力缺一不可，从动作角度来讲，展胸的过程就是大臂抬起、肩胛骨内收的过程。

2、挺腹

       把胸肌这根橡皮筋拉开还是不够，你还需要腹肌的这根橡皮筋，没有腹肌的球友不要担心，真相是你的腹肌隐藏在了肥肉下，关键时刻是可以拉出来用一用的，挺腹，需要挺肚子，挺直背部，以拉开腹部的肌肉，前两个流程完成后，架拍的过程就完成了！

3、转肘

       到了最关键的时刻了，做好准备，准备释放橡皮筋，强调下，是最后的准备，从挥拍动作来说，是从架拍到引拍的过程，此时，握拍手在脑后，手心朝向于斜后方，释放的瞬间，需要转肘。转肘时，肘部既不能太靠近身前，又不能太贴近脸，以保持肌肉的紧绷蓄势待发状态。

4、内旋

       内旋，是释放势能的瞬间，此时，手臂拉伸，快速向前内旋转至手背冲脸击球，手腕在击球过程中随手背弯曲。通过前臂和髋部的转动带动肘关节向前，同时重心后仰。

5、收胸

       现在就是要你收皮筋的时候了，这个时间就是卡在内旋发的同一时间，记住是同一时间，此时，肩胛骨外展，胸肌收缩，背肌展开。

6、收腹

       和收胸同理，此时腹部自然弯曲，后背部自然弯曲，杀球动作完成。

羽毛球发力技巧图解

       打羽毛球的技巧：\x0d\1活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）。\x0d\2长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动）\x0d\3高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）。\x0d\4远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）。\x0d\5对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）。\x0d\6正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）。\x0d\7强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）。\x0d\8柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）。\x0d\羽毛球的单打规则：\x0d\1.羽毛球单打比赛规则\x0d\1.1发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。\x0d\1.2发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。\x0d\1.3如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则1.1和1.2的规定站位。\x0d\1.4球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。\x0d\1.5.1接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。\x0d\1.5.2发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。\x0d\2.羽毛球双打比赛规则\x0d\2.1一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。\x0d\2.2只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。\x0d\2.3.1自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。\x0d\2.3.2自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。\x0d\2.4.1接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。\x0d\2.4.2发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。\x0d\2.5.1每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。\x0d\2.5.2每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。\x0d\2.7任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。\x0d\2.8运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。\x0d\2.9一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。健之乐羽毛球正品专卖店提供优质羽毛球正品\x0d\3.羽毛球发球规则\x0d\3.1合法发球\x0d\3.1.1发球时任何一方都不允许非法延误发球；\x0d\3.1.2发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则3.4)。\x0d\3.1.3发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。\x0d\3.1.4击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。\x0d\3.1.5发球开始(规则3.2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。\x0d\3.1.6发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。\x0d\3.2一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。\x0d\3.3发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备\x0d\3.4一旦发球开始(规则3.2)，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。\x0d\3.5双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线\x0d\4.羽毛球裁判规则\x0d\4.1裁判长对竞赛全面负责。\x0d\4.2临场裁判员主持一场比赛并管理该场地及其周围。裁判员向裁判长负责；未设裁判长时，向竞赛负责人负责。\x0d\4.3发球裁判员负责宣判发球违例(规则3)。\x0d\4.4司线员负责宣判界内球或界外球。\x0d\4.5裁判员应维护和执行《羽毛球比赛规则》，及时地宣判“违例”或“重发球”等。\x0d\4.6裁判员对申述应在下一次发球前作出裁决。\x0d\4.7裁判员应使运动员和观众能了解比赛的进程。\x0d\4.8裁判员可与裁判长磋商、安排、撤换司线员或发球裁判员。\x0d\4.9裁判员不能推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。\x0d\4.10.1在缺少临场裁判人员时，裁判员应就无人执行的职责作出安排。\x0d\4.10.2有临场裁判人员不能作出判断时，由裁判员执行他的职责或“重发球”。\x0d\4.11裁判员有权暂停比赛。\x0d\4.12裁判员应记录有关的情况并向裁判长报告。\x0d\4.13裁判员应将所有仅与规则问题有关的申述提交裁判长(这类申述，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局结尾，则应在离开场地前提出)。\x0d\5.羽毛球新规\x0d\每局比赛打到14平(女单10平)先到14分(女单10分)一方可选要加3分(打到17分，女单13分)或不加(打到15分，女单11分)，而且只有这一次机会。现行计分制度仍维持不变。男单、男双、女双、混双每局15分中，有一方先达到8分时，由裁判强制休息90秒；女单每局11分中，有一方先达到6分时，裁判措施如上。在第一局和第二局间，最多允许90秒的休息。在第二局和第三局间，最多允许5分钟的休息。根据规则，每局中，双方可在任何时间要求暂停30秒。\x0d\2.5.3上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。\x0d\2.5.4如有再赛，则以该局本方总得分，按规则2.5.1至2.5.3的规定站位。\x0d\2.6发球必须从两个发球区交替发出。

练习打羽毛球的技巧都有哪些

        羽毛球发力技巧图解

       　羽毛球是一种很好的**项目。以下就是我整理的羽毛球发力技巧，一起来看看吧！

       　1、首先在打球时，注意力要集中，但是身体一定要放轻松，最主要是要让手放轻松，这样在打球时，球拍不会被握的太紧，在接球的过程中身体才不会太过僵硬，接球才能更加灵活准确。

       

       　2、其次在接球的时候挥拍一定要快、准、狠(快速、准确、用力)，要有爆发力，不能慢慢的接球。你挥拍的速度越快对球的'击打力也就越大。

       

       　3、最后一点也是最重要的一点就是‘闪腕’，这是在羽毛球动作中最常用的发力技巧，跟‘扣球’差不多。‘闪腕’其实就是在接球时手腕快速用力后又快速停下，不随着挥拍的方向继续挥下去。这样接球可以使球有一个较强的 初速度，但在刚到对方区域就直线下落使对方无法接住球。

特别提示

       　打球时切勿用力过猛造成肌肉拉伤。

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羽毛球技巧

       　打羽毛球必备的6个技巧

       1、握拍挥拍、挥洒自如

       握拍方式：

       以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，馀三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。

       正拍挥拍方式：

       长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在後，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。

       杀球及後场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

       反手挥拍方式：

       转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

       2、凌波微步、米字步法

       跑米字步要诀：

       一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前 举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，後退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。

       总而言之，就是预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚，且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。

       3、击球要诀、力贯准点

       击球点：

       挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻巧的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。

       落球点：

       击球时必须掌握力道，等能控制球後，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑对面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

       4、凝神注视、眼观足动

       此处是练功关键所在，在於能否成为好手的诀窍。在接对方来球时一定要量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。

       5、见招拆招、趁虚而入

       打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角馀光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。

       6、赛前分析、知己知彼

       赛前分析对手是一件很重要的事。单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便 招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

       守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。

       打羽毛球的好处

       1、锻炼眼力

       打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

       2、舒筋活血

       羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

       3、治颈椎（肩周）病

       参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

       4、排毒养颜

       长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

       5、全身锻炼

       羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

       6、增强友谊

       通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

       7、提高技能

       通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

       8、开心**

       养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

如何正确 的打好羽毛球？

       羽毛球技巧如下：

       羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。

       握拍：

       以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。

       切忌握死而造成转拍不灵活。

       正拍挥拍方式：

       长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。

       杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

       反手挥拍：

       转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

       跑米字步要诀：

       一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步；若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。

       总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。

       打羽毛球的技巧是打羽毛球的技巧方法。

       羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。

       以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。

       羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於打羽毛球的技巧精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

       发球的击球法有下列两种：抛起发球：一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。不抛球的发球：这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。

       此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。

       目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略

       长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

       一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步；若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。

       发球是羽毛球的击球法中最难的一种(控制球的飞行情况)。关于羽毛球的发球法，在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛，一开始就发动攻势，以期有发球得分的情形。因此，能够随时稳定的发球，就等於控制了局面，所以说，发球是最重要的击球技术。

       挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻松的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效；因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。由后方二角打长球至对面后方二角，放球至前方二角；由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

       此处是在於能否成为好手的诀窍。在接对方来球时：一定要尽量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。接球员要站在与发球员成对角方向的发球区内。随时注意，避免犯接球员所易造成的错误。

       双打比赛时，接球员的同伴不能去接球。初学者往往一看球飞到自己面前，就会不顾是否该自己接球而挥拍击球。这一点就是各位要特别注意的一点。

       打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角余光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。

       赛前分析对手是一件很重要的事。

       单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误；守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。

       好了，今天关于“打羽毛球的技巧图解”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“打羽毛球的技巧图解”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。