佛雷斯羽毛球鞋fb309_佛雷斯羽毛球鞋怎么样

佛雷斯羽毛球鞋fb309_佛雷斯羽毛球鞋怎么样

       最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“佛雷斯羽毛球鞋fb309”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来了解一下吧。

1.谁能提供一点羽毛球的教材啊？

2.羽毛球拍什么牌子好？

3.如何选择羽毛球拍线?

4.学打羽毛球的技巧？

5.新手选购羽毛球球拍

谁能提供一点羽毛球的教材啊？

       羽毛球教材有，《李玲蔚羽毛球入门》、《羽毛球技巧图解》《李玲蔚羽毛球入门》、《羽毛球技巧图解》等。

       羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。

       现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵， 在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。

羽毛球拍什么牌子好？

       羽毛球鞋品牌排行前十分别是阿迪达斯Adidas、LINING李宁、Nike耐克、鸿星尔克ERKE、ASICS爱世克私、安踏ANTA、爱步ecco、XTEP特步、奥古狮登AGSDON、奥康AOKANG。

       1、阿迪达斯Adidas

       阿迪达斯是全球顶级运动用品制造商，阿迪达斯以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒命名，在1920年于接近纽伦堡的赫佐格奥拉赫开始生产鞋类产品。1949年8月18日以adidasAG名字登记，阿迪达斯的服装及运动鞋设计通常都可见到3条平行间条，在其标志上亦可见，3条间条是阿迪达斯的特色。

       2、LINING李宁

       李宁公司是中国家喻户晓的体操王子李宁先生在1990年创立的体育用品公司，经过二十多年的探索，李宁公司已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。从成立初期率先在全国建立特许专卖营销体系到持续多年赞助中国体育代表团参加国内外各种赛事，李宁公司经历了中国民族企业的发展与繁荣。

       3、Nike耐克

       耐克是全球著名的体育用品制造商，耐克商标图案是个小钩子，造型简洁有力，急如闪电，一看就让人想到使用耐克体育用品后所产生的速度和爆发力。

       4、鸿星尔克ERKE

       鸿星尔克实业有限公司（ERKE）创立于2000年6月，总部位于福建省厦门市。已发展为集研发、生产、销售为一体，员工近3万人的大型运动服饰企业。

       5、ASICS爱世克私

       爱世克斯的广告战略旨在强调该公司作为严肃体育鞋类产品生产商的可信任度，而并非试图同时进军严肃体育市场和更广泛的生活方式市场。爱世克斯的广告语“为运动而生”（Made of Sport）将以狂热的运动爱好者为目标，而并非以休闲的运动产品用户为目标。

       6、安踏ANTA

       安踏（中国）有限公司是一家中外合资并且是国内最大的集生产制造与营销导向于一体的综合性体育用品企业，由安踏（福建）鞋业有限公司、北京安踏东方体育用品有限公司、安踏（香港）国际投资公司和安踏鞋业总厂等组成。

       7、爱步ecco

       ECCO（爱步），成立于1963年，是来自丹麦的鞋履品牌。产品涵盖男士系列、女士系列、休闲正装系列、户外系列、运动系列、高尔夫系列和儿童系列，同时还包括包袋配件、小皮件、鞋护产品等。

       8、XTEP特步

       旗下拥有主品牌特步Xtep（中国）以及索康尼Saucony（美国）、迈乐Merrell（美国）、盖世威K-Swiss（美国）、帕拉丁Palladium（法国）等国际知名的运动品牌。

       9、奥古狮登AGSDON

       奥古狮登品牌隶于南安皇万服饰有限公司，公司成立于2011年1月，是一家以天猫、淘宝、拍拍、京东等作为网络平台，网络销售鞋子等的电子商务公司。

       10、奥康AOKANG

       奥康，全称中国奥康集团有限公司，成立于1988年8月8日，总部位于浙江温州，前身是永嘉奥林鞋厂。1997年8月经国家工商局核准奥康集团有限公司为全国性无区域集团，是一家集资本营运、品牌营运、产业营运为一体，产业横跨鞋业、金融、生物制药、地产等板块的大型综合性集团企业。

       以上内容参考：百度百科—adidas

       以上内容参考：百度百科—李宁

       以上内容参考：百度百科—Nike

       以上内容参考：百度百科—鸿星尔克

       以上内容参考：百度百科—ASICS

       以上内容参考：百度百科—安踏

       以上内容参考：百度百科—ecco

       以上内容参考：百度百科—特步

       以上内容参考：百度百科—奥古狮登

       以上内容参考：百度百科—奥康

如何选择羽毛球拍线?

       YONEX（最便宜的大约200~300，折后价） 、GOSEN、WILSON、CARLTON等。

YONEX：

       尤尼克斯（ヨネックス；YONEX）是一间总部位于东京都的运动用品制造商，一般大家称它为YY。1946年米山稔创办米山木工所，1958年改组为现在的ヨネックス株式会社，1978年引进台湾成立优乃克贸易公司台湾办事处，1987年在台上市，设立优乃克股份有限公司。企业总部位于东京都文京区汤岛3-23-13。创业地为新潟县长冈市冢野山（旧越路町）。台湾子公司位于台中市南屯区工业24路15号。企业识别色为蓝色和绿色，标志为这两色的带子及?yy?的Logo的组合。到目前为止曾经被些微的修正过两次。

GOSEN：

       国际上最知名的球拍和球线品牌之一，创立于1951年，总部设于日本，其羽拍设计别具风格，因GAVUN SHAFT（旋轴）专利技术享誉全球，并于2001年首创AERMET超合金体球拍及球线，将比钛合金还要有弹性及耐用性的AERMET钢铜合金融入拍及线内。

Wilson(威尔胜)：

       Wilson是美国品牌，是目前国际市场占有率最高的网球拍品牌。全球网球拍销量最大、最受职业选手和业余选手欢迎的品牌之一。著名产品系列为:hammer(榔头系列)，pro staff(明星系列)，ROLLERS(威轮系列)，TRIAD系列。Wilson运动产品是世界运动产品的焦点和运动器材制造业的领导者之一。

学打羽毛球的技巧？

       问题一：羽毛球线怎样选择 看看这个吧

        不过我认为65最大特点只有耐打，如果不是经常打需要换线考虑减少支出的话，我更建议图里推荐的另外四条线

        问题二：怎样选择羽毛球拍线的磅数？ 弹性 击球感 吸震性 控制性 耐久性

        BG-95 较好 较硬 最佳 最佳 较好 50元/条

        BG-6 较好 中柔 一般 一般 一般 25元/条

        BG-65 一般 中柔 较好 较好 较好 28元/条

        BG-70Pro 较好 中柔 一般 较好 较好 34元/条

        BG-80 最佳 较硬 较好 较好 较好 38元/条

        BG-85 最佳 最硬 较好 较好 较差 39元/条

        BG-65Ti 较好 较硬 一般 较好 较好 35元/条

        BG-68Ti 最佳 最硬 最佳 最佳 一般 39元/条

        YY球线，我所知道的和见过的有BG6，BG43，BG65，BG66，BG70，BG80，BG85，TI65，TI68，TI75，TI88，POWER GRIP，

        后面三种线国内代理没有经销，基本无缘见到，没太大的意义，在此不于讨论。

        本人手上穿过的YY球线有大约2万余条，能基本闭着眼睛用手摸出各种线的区别，而且因为浙江省队和二队的专业球员及教练的球拍基本都是由我经手所穿，所以知道这些线比较权威的用后感，希望在此能给一些球友建议，当然，因为每个人的感觉不一样，我说的不一定适合你，如果和你的感觉有出入，还请多加原谅。

        不推荐使用TI65和TI68线，除了声音好听，没什么其他好处，而且外面的TI涂层和里面的纤维芯伸缩系数不一，所以很容易断。由于TI涂层是在线衣外表加涂的，所以弱化了线衣本身的编织纹路，大大的降低了控球性，不过扣杀时在心理上感觉有很大的加强，但只是自己的错觉。

        BG6线是近年国内代理自己下单做的比较低端的线，质量粗制烂造，颜色接近透明，无任何编织可言，实在不想过多评价。

        43线是YY公司推出的低端产品，线本身很粗，达到惊人的0.73毫米，因此弹性很差，本身YY公司是想加强它的耐打性，但是因为这款线的编织方法比较粗糙，用料很差，所以也并不见的多少耐打。

        65线在国内的球友中受到大力的追捧，最初的起因是原来国家队平时训练用的都是65线（现在是否还是65线，我并不清楚），但是很多人不知道，国家队用的65线是YY公司提供的大盘线，手感和我们买到的袋装线有比较大的区别，国家队的65散线球衣结构比较精密，摸上去有棱有角，很挺刮，穿线时声音唰唰作响，不容易打结，袋装线相对比较柔软，光滑，线衣容易磨破。因为最老的一批球友都大力追捧65线，所以后来加入羽毛球队伍的新人们也都一直使用65线的较多，而且因为65线价格相对实惠，大家更是青睐有加。65线的缺点：弹性差，控制差。优点：牢固，价格相对便宜。

        66线一直是我比较偏爱的线，弹性极佳，声音清脆，但是因为线本身只有0.66mm，相对容易断，不耐打，因此不建议有足够爆发力的球友使用。爆发力比较小，或者初学者，以及女生和想偷懒的人建议使用。缺点，控球差。

        70线我个人觉得是个鸡肋，是YY公司出的一款四不象产品，又想出弹性，又想有控制，又要耐打，结果做成了这个没什么特点的线。（我一直认为，线和拍子都要有自己强烈的个性，如果没有，那就是一款平庸之作）

        80线直径0.68，线身比较硬，线衣纹路清晰，弹性很好，是款进攻性很强的线，搭配YY的纳米9000，MP100，Ti10，AT700等进攻型球拍有意想不到的球感和威力。强烈建议进攻型球友使用。

        85线比较柔软，线衣编织精致，纹理肉眼清晰可见，有极强的操控性，弹性尽次于66线，控制性能66线更是不能和85线相提并论。建议防守型球友和双打时的网前站位这使用。

        由于线本身的特点，因......>>

        问题三：怎样选择羽毛球拍拍线 1.羽线：羽毛球线在反弹性能、耐用性能、控球性能、吸振性能、击球手感方面都有不同的级别组合和特殊的生产工艺，以满足不同类型选手、不同球拍和不同打法的组合需要。 选择羽线时一般要根据您的球拍类型、要求、打法的需要来挑选，就市面上的各种羽线来看，对于业余选手来说还是YY的BG65、BG6是首选（但市场上假冒产品也最多），其次有雅沙维（训练用线）、美国沸腾65TI、GOSEN的GS88（全球最大羽线生产商）等。

        提示：初级选手用弹性较好，耐磨性及经济性佳（一般在25元左右）的羽线即可。

        6、拉线：建议初级选手到有专业拉线机，专业拉线师傅的地方去拉线，建议采用YONEX推荐的横、竖线分开，四点打结的专业拉线法来拉你的羽线，使用拍线的磅数一般为：双打――横24磅、竖22磅；单打――横22磅、竖20磅（女子可减1-2磅），球员可根据这一方法来调整适合自己的磅数，这对新手走入正规打球的道路、保持在今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的最佳击球感觉方面都有好处。　2.羽线：羽毛球线在反弹性能、耐用性能、控球性能、吸振性能、击球手感方面都有不同的级别组合和特殊的生产工艺，以满足不同类型选手、不同球拍和不同打法的组合需要。 选择羽线时一般要根据您的球拍类型、要求、打法的需要来挑选，就市面上的各种羽线来看，对于业余选手来说还是YY的BG65、BG6是首选（但市场上假冒产品也最多），其次有雅沙维（训练用线）、美国沸腾65TI、GOSEN的GS88（全球最大羽线生产商）等。

        提示：初级选手用弹性较好，耐磨性及经济性佳（一般在25元左右）的羽线即可。

        6、拉线：建议初级选手到有专业拉线机，专业拉线师傅的地方去拉线，建议采用YONEX推荐的横、竖线分开，四点打结的专业拉线法来拉你的羽线，使用拍线的磅数一般为：双打――横24磅、竖22磅；单打――横22磅、竖20磅（女子可减1-2磅），球员可根据这一方法来调整适合自己的磅数，这对新手走入正规打球的道路、保持在今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的最佳击球感觉方面都有好处。

        问题四：应该怎样选择羽毛球拍网线 羽弦要挑最好的

        对业余羽毛球选手而言，球拍只要适中就好，但球线还是要挑最好的，配一副好球线比选一把好球拍更重要。

        球线最好含羊肠成分，这样的线不仅结实，而且弹性好，打起球来会很省力。现在市面上好的球线品牌有YONEX、ASHWAY等，在买球线时千万别舍不得花钱，买把价钱适中的球拍，再配一副高档球线，这样的投资比较合理。

        商店里卖的球拍很多已穿好了线，但这样的线通常质量一般，最好弃之不用，重新买一副配上。给球拍上线时，最好选择机器穿线，用力均匀，不会损伤球拍。人工上线一是用力不匀，二是容易损坏线孔，一把好拍子如果线孔坏了就没法再使用。通常体育用品商店都备有机器穿线，穿一把球拍一般收费在15元左右。球拍上线的重量可自行选择，上线的磅数越高，球拍弹性越小，打球需要的力量就越大。专业选手一般选择28至32磅之间，业余选手可根据自己的力量大小，选择20至 25磅就足够了。

        另外，打球时穿什么样的鞋，球拍柄要不要缠胶条，要不要戴护腕等，也都不容忽视。首先，打球时最好穿一双专门的羽毛球鞋。现在对外出租的羽毛球场地大多是木板地，这样的场地最适合的还是物美价廉的薄底羽毛球鞋，也就是鞋底是绿色人字形纹路的胶鞋，这样的鞋不会很滑，吃得住劲，惟一的缺点就是底薄，补救的办法是先穿一双 *** ，再套一双棉质厚袜，这样可避免脚底出泡。至于高档的羽毛球鞋，比较适合在塑胶场地，在木板地上这种鞋偏滑。

        为了让手握拍时舒服一些，最好在拍柄上缠一层胶条，胶条有皮质和毛巾质两种，手上爱出汗的人最好选择吸汗性较强的毛巾胶条。至于护腕既有保护手腕的作用，还有吸汗的功能，建议那些爱出汗的朋友，不管手上有没有伤，最好还是戴一个护腕，可以避免汗水流到手里，影响握拍。

        拍弦的选择

        比较高级的羽毛球拍，一般都没有上拍弦，而是让人们根据自己的情况来配制适宜的弦并控制上弦的 松紧度。拍弦的种类有羊肠弦、尼龙弦、牛筋弦和化纤羊肠合成弦四种。

        1.羊肠弦弹性好，但易磨损，因而易断；

        2.尼龙弦美观，但弹性稍差，受气温的影响也较大，冬天发脆易断；

        3.牛筋弦较结实，价格也低，但弹性差。上述三种弦在专业羽毛球选手已不采用。

        4.化纤羊肠合成弦，是目前正式比赛中专业选手所选用之拍弦。它吸取了上述弦的长处，避免了各自的 短处，具有既牢固可靠，又弹性颇佳的特点。这种弦制作工艺复杂，价格昂贵，目前仍主要依靠进口。

        问题五：如何选羽毛球线呢？ 新手买100-300左右的拍子就可以了，推荐胜利或者凯胜！正规的羽毛球拍都是一支一支买的，线当然是另外买！不过许多店里现在买球拍都送线！

        问题六：有谁懂怎么选择羽毛球拍拍线 yonex的羽毛球线分类多、品种全，能够满足不同需求的专业选手和业余爱好者。

        关于yonex羽毛球线价格和型号，根据我的使用感受分四个方面介绍。

        综合性能均衡的型号有BG65，线径0.70，价格25元左右；nbg95，线径0.69，价格33元左右。

        高弹性球线的型号有BG85，线径0.67，价格31元左右，耐久性差；NBG98，线径0.66，价格36元左右。

        控球性能好的球线有BG68TI，线径0.68，价格28元左右；NBG99，线径0.69，价格35元左右

        进攻锐利选BG66，线径0.65，价格30元左右，耐久性差；BG80p，线径0.68，价格35元左右。

        高弹性适合防守；进攻锐利的球线弹性也好，击球感觉更硬一些；根据自己的打法选择适合自己的就是最好的。

        这是我前一段写的高质量回答，根据我的使用经验，推荐使用NBG98，高弹性，防守、进攻都不错，另外拉线的磅数也决定了击球所需要的力量和精确度，拉线磅数高，需要的击球力量大，精准度也高。根据自己的能力选择拉线的磅数，不要盲目追求高磅数，以轻松拉后场高远球为准。

        问题七：如何选取羽毛球线？ 首先看你打球的水平和目的,如果是打着玩或者水平差的话没有必要用好线,因为你不会发力,会把线打断,买结实点的就行

        如果你已经具备了水平,那么可以根据自己的情况买.粗线耐打,细线弹性好,这些盯要买全碳的.如果想要完美的就要买全碳加钛的,大约在90元左右.

        问题八：新手如何选择羽毛球拍 5分 一、选择球拍的注意事项

        1.价格：对于一个新手来说，也没必要选购太贵的羽毛球拍了，当然经济实力允许的话也可以买贵的，毕竟质量好的打起来也顺手。一般来说购买100-300之间的就可以了，其他的选手购买价格在300-600间是比较常见的。买拍的时候还应该根据自己的实际情况进行购买，别买了一只回来收藏，这样子就违背了购买者的初衷，也失去了锻炼的意义~

        2.品牌：初学者选购时应该选购各个大品牌的初级系列的全碳拍，这类型的拍是比较符合新手的要求，价格也是比较便宜的。比如国产的品牌凯胜、胜利、索牌、佛雷斯、波诺亚士、鹰牌等等，国外品牌也可以选购YONEX、GOSEN、TACTIC、CARLTON、FINNEX、KENNEX、APACS等等，这些国际国内大牌都有比较低端的系列，都比较适合一些新手选购。

        3.性能：球杆柔软度十分重要――击球力量是从球杆传递过来的，所以选择适合柔软度的球杆十分重要，新手应该选择中管较软的球拍比较好；选择球框平衡性好的球拍――球框的平衡性好，才能给球员提供更好的击球感觉和手感，还要注意球拍的扭力越小越好，另外可根据自己的审美观适当选择小方头或传统园头；平衡点的选择――球拍的平衡点一般在285mm ，高于这个参数的说明拍头较重，属进攻型，低于这个参数的说明拍头较轻，属防守型，等于嘛，当然就是攻防兼备型啦，选手可根据自己的情况来挑选适合自己打法的球拍。

        4.重量：一般根据您的手臂力量的大小来选，力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。一般重量为：2U――90～95克；3U――85～90克；4U――80～85克；5U一般为80克以下较少见（目前好像只有雅拍、凯胜有此重量的）。当然球拍也不是越轻越好或越重越好，要选择适合您自己用的重量方能达到较好效果，比如职业小球员在训练时就用重拍（120克~160克）来进行训练（好象全球只有丹麦的飞捷生产），动作定型后换正常重量的球拍训练，可收事半功倍之效。另外，相同重量的球拍上手后感觉重量不一样是因为球拍的平衡点不同所造成的一种“手感”，老球手由此也可判断球拍是什么类型的球拍。

        提示：初级选手用弹性较好，耐磨性及经济性佳（一般在25元左右）的羽线即可。

        5.拉线：建议初级选手到有专业拉线机，专业拉线师傅的地方去拉线，建议采用YONEX推荐的横、竖线分开，四点打结的专业拉线法来拉你的羽线，使用拍线的磅数一般为：双打――横24磅、竖22磅；单打――横22磅、竖20磅（女子可减1-2磅），球员可根据这一方法来调整适合自己的磅数，这对新手走入正规打球的道路、保持在今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的最佳击球感觉方面都有好处。

        提示：每位球手都应该清楚适合自己的拉线磅数，这样才能享受到打羽毛球的乐趣。新拉的线在用了三、四次以后才能与球拍契合。

        6.线断修补：球拍在使用过程中，拍线会发生断线的现象，好的球拍一般不建议补线，线断后马上就应该由内向外剪线，以免造成球拍变形。如果觉得过于浪费，旁边刚好有拉线机，则可叫师傅为您补线，后补的线的弹力（磅数）应与未断线的弹力相近，这样可较好地保持拍型，使球拍性能不受损伤。

        提示：打球时应带有剪刀备用，以便更好的保护球拍。

        7.手柄胶：选好球拍，拉好羽线，还要缠好手柄胶，一支完整的球拍才算大功告成。手柄胶的功能除了防滑、吸汗、保护内柄皮以外，还有调整手柄大小的作用，球手可根据自己的手掌大小来挑选厚、薄的手柄胶来缠。手柄胶一般分毛巾胶、皮柄胶两大类，球手可根据自己的喜好选用，业余选手大多采用皮柄胶，毛巾胶一般用于比赛为多。手柄胶的缠法......>>

        问题九：应该怎样选择羽毛球拍网线 羽毛球拍材质简介： 羽毛球顶质地不一样。主要分为钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。其中材质最好的是钛金属、往后依次为全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。 通常来讲,专业运动员最爱用钛金属球拍和全碳素球拍,这两种球拍轻巧、耐用

新手选购羽毛球球拍

       羽毛球八天速成法 8天长假能做什么？学习、休息、娱乐……学学羽毛球？想要8天入门羽毛球，很多人都说不可能！不过，按照下面的步骤来做，你就会明白真的没有不可能！每天两小时，不耽误学习，不耽误休闲，8天虽然不能让你瞬间变成高手，但绝对没人再说你是菜鸟。现在就来挑战你的学习极限吧，羽毛球定会还你无限乐趣。前期准备：装备、学习资料基本装备：球拍、羽毛球、羽毛球鞋、运动服这些装备是你学球必不可少的。作为初学者，没有必要选择特别专业的装备，如果你经济条件好的话，当然越专业越好啦！在拍子的选择上，你可以选择川崎、凯胜、佛雷斯这些品牌的中低档球拍，二、三百块钱的就差不多啦。一定不要选几十块钱的钢拍，这些钢拍很重，容易伤手腕。球一般选能正常飞行的就可以，一般的球大概就35块钱左右一筒。鞋只要防滑的运动鞋就行，待到水平提高之后再购置专业羽毛球鞋也不迟。资料收集：《李玲蔚羽毛球入门》、《羽毛球技巧图解》《李玲蔚羽毛球入门》在百度、搜狗上都能下载，而《羽毛球技巧图解》是北京体育大学出版的，主编是彭美丽。这两个资料是非常经典的羽毛球入门教材，讲解直观，而且容易找到。通过学习，你可以了解到羽毛球都有哪些基本技术以及这些技术的基本动作结构。另外，最好找一位同伴一起学习，同学同玩，才不会觉得那么枯燥。第一天：握拍、发高远球、挑球00:02 握拍学习很容易，用左手拿球拍杆，拍面垂直地面，把球拍想象成另一个手，伸出你的右手和它握个手吧，也算是初次见面啦。00:28 熟悉球拍和球的过程一定不能少。通过自己喊“正手”、“反手”，手指捻动拍柄转动球拍来熟悉拍，通过右脚跨步成弓步向上颠球来熟悉球，不间断地练上半个小时，你就会觉得球拍已经和你一体了。01:30 挥拍、发球和挑球学习没有捷径，只能一板一眼地练。记住挑球与高远球的不同是，要注意击球姿势是右脚往前迈成弓箭步。第二天 上网步法、网前放网及搓球00:30 之所以先学习网前的动作和姿势，实在是因为它比后场的好学太多，在攻克难点之前，记住要先花一些时间熟悉前一天所学的内容。00:20 步法学习要先走动，再跑动，先一步再两步再三步，就像我们军训时的正步走学习一样，不能急功近利。00:30 其实放网很好学，只要你将拍子斜放在网口等球过网，轻碰球就可以，主要是掌握碰球的力度。记住开始的时候可以弯曲手臂把拍子放在网口等着，待能将球熟练碰过网后，就要学着把手臂伸直，每击一个球都要重复伸直手臂和球拍收到体前的动作。00:40 将步法和网前放网连贯起来。同样从一步上网击球开始，循序渐渐。在当天课程的最后几分钟，你可以尝试搓球这一动作，与放网不同，搓球在击球瞬间加了一个切的动作。你可以把球网想象成一个大西瓜，然后斜切进去。这个动作有些难度，现在掌握不了不要紧。第三天 后场步法01:20 温故而知新，这一天的主要内容就是复习。二十分钟复习发高远球，一个小时复习上网步法和网前放网。前一段时间的学习可能会枯燥些，但一定要坚持啊。00:40 后场步法练习和前场一样，都是从一步到两步再到三步，从分解动作到连贯动作。一定注意后场步法开始前的转体动作。当你觉得后退的过程中身体是扭着的，很不协调，那就要重新学习教材了，直到找到协调连贯的向后场退步的感觉，你就大功告成了。第四天 学习打高远球一天的时间只练高远球动作，一点都不会枯燥，这多亏了下面介绍的几个小窍门：00:10 虽然前一天已经花了大量时间复习，今天还是先发十分钟的球吧。00:20 复习后场步法。00:20 看别人打高远球，你一定被这个复杂的动作吓一跳。教你一招简单的。两臂平举侧身对网，右手拿一个羽毛球，用你最大力气把球往前上扔，其实这就是一个高远球完整动作，然后将球换成球拍，以相同的动作做出来，这时可不要将球拍扔出去啦！00:20 侧身站在一块幕布旁慢慢挥拍，要求拍子不要碰到布，目的是制止引拍挥拍向侧，在最高点击球。00:50 在幕布旁挥拍可以用慢动作，打掉线球就要由慢变快了。在高空中挂一个球，刚好伸拍到最高点击球，这样有利于巩固动作和练习高点击球。第五天 学打高远球00:20 复习发球和网前动作。00:20 复习高远球动作。00:30 将高远球动作和步法连贯起来。00:30 接发球——击高远球。00:20 对打高远球。如果接发球效果还是不太好，那就要缩短这一步骤的时间啦。记住，所有学习的前提都是脚踏实地，不能急功近利。第六天 杀球、吊球00:20 发球和网前动作复习。00:40 高远球复习。00:30 杀球学习。其实杀球和高远球的动作基本是一致的，只是在击球瞬间和击球点有不同之处：高远球是向上、向前发力，击球是拍面正朝前方，手腕不做任何动作，击球点在头顶。而杀球击球瞬间，一定要压腕，向前下方击球，击球点在头顶稍前一点。00:30 吊球学习。在杀球的基础上学习吊球，吊球和杀球不同之处同样是击球瞬间：杀球击球是拍面正对球，而吊球是斜切球。这两个动作开始练习时都不要顾及球的过网高度和落点，只要动作合理就可以，待动作熟练后再提高要求吧。第七天：复习00:10 发球复习。00:20 前场步法和动作复习。01:00 后场步法和动作复习。00:30 搓球、杀球、吊球和难度动作复习。今天的复习都是有球的啊，可以两人对打，也可以找个高手调教你。待每一部分熟练了，再打全场吧。第八天：查漏补缺 享受羽毛球00:20 终于可以全场对打啦。但还要注意，对打过程中，一旦你觉得哪一个步法或动作不太舒展自然，就一定要先把球放一边，做徒手的复习。如果哪个球没有接到，也一定要把接球动作做出来哦。同时要加强自己较弱部分的练习。提醒大家一句，在这8天的学习中，有许多练习是可以在家里或户外完成的，还有的可以一边看电视、听音乐，一边练。这样学习的过程就会更加轻松。怎么样，不会太难吧，那就赶快试试吧。

       看了楼上那么多回答，眼花了吧。其实他们说的都对，但存在误导。

       简单地告诉你我的个人意见吧：yonex的95线好，拉23磅-25磅。

       原因：我特地上网看了球拍的参数，结合我使用胜利球拍的体会，我推荐yonex的95线。因为纳米7中管弹性中等（我用过胜利拍杆中硬的拍），而且拍框很硬，95线弹性、控球、耐用程度都是顶级的（看看价位就知道了）

       1.这样可以弥补球拍手感偏硬，加强吊球和拉高远球的质量。

       2.同时在大力杀球时适当缓冲，保护手臂，初学者往往容易因为大力杀球受伤，一方面是羽毛球运动的相关肌肉没有适应高强度运动，另一方面，初学者发力往往存在缺陷，更容易受伤。

       3. 95线提供了杀球力度的同时又保证拉吊手感，羽毛球运动中杀球的创造要靠拉吊技术支持。你也不想因为球线只适合杀球，却连杀球的机会都得不到吧。更不想防守的时候球线硬的打不动吧。

       4.大力杀球对线的损耗很大，95线耐用度一流，频繁换线是很烦人的，对拍子也不好。

       为什么说有些回答存在误导呢？

       1.球线的搭配要适合球拍参数和个人技术特点与水平。不能追求高磅数，尤其是初学者，对初学者的技术进步和运动保护都不利。

       2.不同的线要搭配不同的磅数，比如说：65线弹性差，拉22磅感觉就很硬了。而95线弹性好，拉22磅就太软了，不利于控球。

       3.对于没有查阅过纳米七相关参数就发表意见的做法是很不负责任的。

       为什么不推荐其他的线呢？

       65线弹性差，虽然耐用，你的球拍整体偏硬，搭配起来就太太硬了（对初学者来说）

       70线更硬，吸震性极差，用的人很少，耐用度也不行。

       80线和65ti貌似均衡，其实各项技术指标都不如95线。既然花了大价钱买拍，就不会在球线上降低标准了。

       为什么要给出23-25磅的范围呢，因为个人感觉和个人喜好是不一样的，包括吸汗带的厚度也会影响你对球线的感觉。状态好和状态差的时候感觉也不一样。所以就需要你根据自己感觉调整了。

       最后普及一下拍线张力的知识：拍线越紧，控球越好，手感清晰（就是能让你清楚感觉到自己发力的大小方向）但是对技术要求越细腻，对力量要求也越高。拍线越松，拉吊越省力，控球手感相对模糊，还有一定的“滞拍感”（就是指球在撞击球拍到离开球拍的这段时间更长）

       最最后声明一下：以上球线都经过我亲身试打，是切身体会。是我从菜鸟成长到全国业余赛团体亚军主力的一些经验。现在我一直在用95线，拉25磅，状态好的时候觉得松了，状态一般的时候感觉还行。

       友情提醒一下：拉线最好找专业电脑拉线的地方，线拉不好轻则掉磅，重则伤拍。

       另外推荐亚狮龙原价上1000元的球拍，我知道的不少专业选手在用，很容易上手的拍。 推荐亚狮龙的6号球，不推荐其他型号的，还有就是胜利的球也不错，但是千万别买到假的，这两个拍子的很多假球。

       希望能帮到你哦！~

       今天关于“佛雷斯羽毛球鞋fb309”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“佛雷斯羽毛球鞋fb309”，并从我的答案中找到一些灵感。